Lorsque vous atteignez la semaine 17 de grossesse, cela signifie que vous êtes dans votre deuxième trimestre. À ce stade, vos symptômes de grossesse précoces comme les nausées matinales peuvent s'estomper et vous pourriez commencer à remarquer plus facilement votre ventre rond. Puisque votre bébé arrive, il est préférable de vous préparer et d'acheter les choses dont il aura besoin, comme un porte bébé face au monde.
Dans cet article, vous découvrirez les changements physiques et les symptômes courants que vous pouvez attendre à la semaine 17, comment votre bébé se développe, et comment soutenir votre bien-être émotionnel. Vous découvrirez également des astuces pour surveiller les mouvements de votre bébé, gérer votre poids et votre nutrition, et vous préparer à l'échographie anatomique du milieu de grossesse.
Changements physiques et symptômes courants à 17 semaines
À 17 semaines, votre bébé a à peu près la taille d'une grenade. C'est le moment où vous pourriez réellement commencer à paraître enceinte car votre taille commence à disparaître et votre abdomen devient plus rond. Voici les changements physiques et les symptômes courants pendant la grossesse de 17 semaines :
- Uterus en croissance : Puisque votre bébé grandit, votre utérus se dilate pour accueillir votre petit, et il se situe sous votre nombril. Vous pouvez ressentir de la tension et de la lourdeur dans votre abdomen, surtout lorsque vous vous penchez.
- Développement des seins : Vos seins peuvent augmenter de 1 à 2 tailles de bonnet car vos glandes productrices de lait se développent. Vous pouvez remarquer l'apparition de veines en raison de l'augmentation du flux sanguin.
- Pigmentation de la peau : En raison des changements hormonaux, vous pourriez voir une ligne sombre et commune sur votre ventre appelée linea nigra, ou des taches plus foncées sur votre visage appelées mélasma.
- Douleurs des ligaments ronds : Vous pouvez ressentir des douleurs vives et brèves sur les côtés de votre abdomen, surtout lorsque vous vous déplacez ou que vous atteignez quelque chose. Si vous voulez aller dans un centre commercial acheter un porte-bébé face à la route et d'autres articles de soin pour bébé, emmenez votre partenaire, un membre de la famille ou un ami avec vous pour vous aider à atteindre les articles que vous souhaitez acheter.
- Premiers mouvements : Lorsque vous êtes enceinte de 17 semaines, vous pourriez commencer à ressentir de petits frémissements des mouvements de votre bébé. Cela peut ressembler à des bulles ou des papillons pour vous.
Développement fœtal : ce qui se passe à l'intérieur de votre bébé
Durant la grossesse de 17 semaines, votre bébé subit des changements rapides et devient de plus en plus actif chaque jour. À l'intérieur de votre ventre, le squelette de votre bébé durcit, et une couche de graisse protectrice se forme sous sa peau. Son corps commence à être plus proportionné par rapport à sa tête, son visage devient plus défini, et ses empreintes digitales commencent à se former.
De plus, votre bébé peut déjà entendre des sons, pratiquer la succion et la déglutition, et bouger ses yeux derrière ses paupières closes. Vous pourriez commencer à ressentir de petits frémissements de ses mouvements. Ces premiers mouvements peuvent rendre l'avenir plus proche et vous encourager à en apprendre davantage sur les articles de soin pour bébé, comme un porte-bébé face à la route.
Bien-être émotionnel et santé mentale au deuxième trimestre
Il est normal d'avoir des émotions mixtes à la 17e semaine de grossesse. Vous pourriez vous sentir heureuse et excitée chaque fois que vous ressentez les mouvements de votre bébé. Comme vous pouvez également profiter d'une pause des fatigues précoces de grossesse et des nausées matinales, votre humeur pourrait également s'améliorer. Cependant, des préoccupations concernant les changements corporels et les responsabilités futures peuvent également survenir et être stressantes.
Grâce à des habitudes simples comme avoir des conversations ouvertes avec vos proches, pratiquer régulièrement la respiration profonde, faire des exercices doux, et prioriser le repos, vous pouvez améliorer votre bien-être émotionnel et booster votre humeur. Demander du soutien à vos proches peut aider à maintenir une santé mentale stable. Vous pouvez également rejoindre des cours prénataux ou des groupes locaux de grossesse pour partager des expériences, ou apprendre à utiliser des équipements pour bébé comme un porte-bébé face à la route.
Surveiller les mouvements fœtaux : quand vous pourriez ressentir les premiers frémissements
Le moment où vous commencez à ressentir les mouvements de votre bébé dans votre utérus est appelé "quickening". Si c'est votre première grossesse, le quickening peut commencer entre les semaines 20 et 22, voire plus tard. Si vous avez déjà été enceinte auparavant, vous pouvez le ressentir dès 17 semaines de grossesse. Cela est souvent décrit comme des frémissements, des bulles ou des tapotements légers. Votre bébé bouge déjà depuis la semaine 12, mais sa taille croissante à la semaine 17 rend ses mouvements plus faciles à ressentir.
Si vous voulez surveiller les mouvements de votre bébé pendant les premières semaines, vous devez être patiente. Concentrez-vous simplement sur la préparation de l'arrivée de votre bébé en apprenant à utiliser un porte-bébé face à la route. Après tout, la plupart des médecins recommandent de commencer à suivre régulièrement les mouvements fœtaux au troisième trimestre. Lorsque vous vous reposez, vous pouvez ressentir plus facilement les mouvements de votre bébé car le mouvement actif peut bercer votre bébé pour l'endormir.
Prise de poids et besoins nutritionnels pendant cette phase
Vos besoins nutritionnels vont évoluer pour soutenir le développement rapide des os de votre bébé et l'augmentation de son volume sanguin. Vous devez prendre du poids de manière régulière pendant les 17 semaines de grossesse pour soutenir votre corps en mutation. Voici quelques conseils pratiques que vous devez suivre à ce stade :
- Prendre du poids régulièrement : Pendant le deuxième trimestre, la plupart des femmes enceintes prennent environ 1 livre (0,5 kg) chaque semaine. À la semaine 17, la prise totale varie généralement de 5 à 10 livres. Le poids que vous allez prendre proviendra principalement de votre bébé, du placenta, du liquide amniotique et de l'augmentation du volume sanguin et des tissus mammaires.
- Manger des aliments riches en fer : Vous devez consommer des aliments riches en fer car le fer est essentiel pour fabriquer de l'hémoglobine et soutenir l'augmentation de votre volume sanguin. Votre corps absorbera plus facilement le fer si vous associez des aliments comme la viande rouge maigre ou les haricots avec de la vitamine C provenant des fruits.
- Obtenez suffisamment de calcium et de vitamine D : Il est très important que vous obteniez suffisamment de calcium et de vitamine D pendant votre grossesse, car ces nutriments sont essentiels pour les os et les dents en développement de votre bébé. Par conséquent, vous devez consommer des produits laitiers et des jus enrichis, et profiter du soleil pendant vos courses, comme lors de l'achat d'un porte-bébé face à la route.
- Ajoutez des protéines et des oméga-3 DHA : Vous devez inclure du poisson, des œufs, du tofu ou des légumineuses dans vos repas pour obtenir des protéines suffisantes qui soutiendront la croissance de votre utérus, de vos seins et du cerveau de votre bébé. Vous pouvez également recevoir des oméga-DHA, ce qui peut aider au développement des yeux et du cerveau de votre bébé.
- Restez hydratée : N'oubliez pas de boire de 8 à 10 verres d'eau chaque jour pour aider à maintenir votre volume sanguin augmenté et soutenir le liquide amniotique.
Rendez-vous à venir et tests de dépistage à attendre
Votre médecin effectuera également des tests sanguins et des échographies, et vous fournira des conseils pour prendre soin de votre santé et soutenir le développement de votre bébé. Si vous avez des préoccupations, vous pouvez les soumettre à votre médecin ou à votre sage-femme. Vous pouvez également leur poser des questions sur la manière de prendre soin de votre bébé après la naissance, ou quand utiliser un porte-bébé face à la route.
Mesures de confort : gérer les douleurs lombaires et les étirements des ligaments
Étant donné que votre posture change et que vos ligaments commencent à s'étirer pour soutenir votre ventre en croissance pendant la grossesse de 17 semaines, vous pouvez ressentir des douleurs corporelles plus fréquemment. Vous pouvez avoir des douleurs lombaires qui proviennent souvent d'une pression supplémentaire, et des douleurs des ligaments ronds qui se manifestent souvent par des douleurs aiguës ou douloureuses sur le bas de votre abdomen. Pour gérer les douleurs corporelles, vous devriez porter des chaussures à talons bas, corriger votre posture, vous tenir droite, vous déplacer lentement et dormir ou vous asseoir avec des oreillers de soutien.
Vous devriez également prendre des bains tièdes ou appliquer une compresse chaude là où vous ressentez de la douleur pour aider à détendre vos muscles. Faites des étirements légers ou des exercices doux pour renforcer les muscles qui soutiennent votre colonne vertébrale et votre bassin. Vous pouvez aller faire une petite promenade lorsque vous allez dans un centre commercial pour acheter un porte-bébé face à la route. Si la douleur devient trop intense, dure plus de 2 semaines, ou s'accompagne de fièvre, de saignements vaginaux ou de douleurs lors de la miction, vous devez contacter un prestataire de soins de santé.
Préparer l'avenir : se préparer à l'échographie anatomique du milieu de grossesse
Bien que ce soit encore tôt car vous êtes à la 17e semaine de grossesse, vous devez déjà commencer à vous préparer pour votre échographie du milieu de grossesse, également appelée échographie de l'anomalie ou échographie de niveau II. C'est le contrôle le plus détaillé que votre bébé aura avant la naissance et il est généralement effectué entre la semaine 18 et la semaine 22. Vous devez porter des vêtements confortables, prendre une collation légère 30 minutes avant et apporter une personne de soutien pour rendre ce rendez-vous plus gérable.
L'échographie durera de 30 à 60 minutes, le technicien examinera les organes vitaux de votre bébé, vérifiera l'intégrité de sa colonne vertébrale, comptera ses doigts et orteils, et dépistera des conditions comme la fente labiale. Ils mesureront également la croissance de votre bébé pour estimer son poids et évalueront le niveau de liquide amniotique, la position du placenta et la santé du cordon ombilical. En vous préparant tôt pour cette échographie, vous pouvez également vous préparer à l'arrivée de votre bébé et apprendre à utiliser un porte-bébé face à la route.